Shui Shing Tommy Wong 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.5 km | 01:31:32 | 05:53/km

日期: 2013-09-03 20:56 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 06'13" / 06'15" / 05'28" / 06'04" / 05'52" / 05'59" / 05'38" / 05'53" / 05'45" / 05'43" / 06'12" / 05'46" / 05'16" / 05'59" / 06'35" / 05'37" /

9月累積里程 : 241.20 km

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Ip Sau Sing （Tommy ), Tamama 和其他 14 人說推

·

NamLi 不愧係毅行者全馬成

2013-09-03 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'15"	00:12'28"
3	05'28"	00:17'56"
4	06'04"	00:24'00"
5	05'52"	00:29'52"
6	05'59"	00:35'51"
7	05'38"	00:41'29"
8	05'53"	00:47'22"
9	05'45"	00:53'07"
10	05'43"	00:58'50"
11	06'12"	01:05'02"
12	05'46"	01:10'48"
13	05'16"	01:16'04"
14	05'59"	01:22'03"
15	06'35"	01:28'38"
15.5	05'36"	01:31'32"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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