12.9 km | 02:18:56 | 10:47/km日期: 2024-06-23 05:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 12'56" / 08'47" / 07'39" / 07'39" / 09'26" / 07'30" / 08'20" / 09'57" / 08'41" / 11'25" / 20'15" / 13'12" / 14'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
206.88 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 08'47" | 00:21'43" |
3 | 07'39" | 00:29'22" |
4 | 07'39" | 00:37'01" |
5 | 09'26" | 00:46'27" |
6 | 07'30" | 00:53'57" |
7 | 08'20" | 01:02'17" |
8 | 09'57" | 01:12'14" |
9 | 08'41" | 01:20'55" |
10 | 11'25" | 01:32'20" |
11 | 20'15" | 01:52'35" |
12 | 13'12" | 02:05'47" |
12.9 | 14'50" | 02:18'38" |