4.0 km | 00:29:37 | 07:29/km日期: 2024-06-23 06:19 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 89
Pace: 06'54" / 07'37" / 07'44" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'36") | 934 / 3934 |
| 5 | | 22'30" (+15'37") | 16 / 3951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.56 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'37" | 00:14'31" |
| 3 | 07'44" | 00:22'15" |
| 4.0 | 07'45" | 00:29'38" |
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