Jax (靜心湖午跑班) 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

7.3 km | 00:40:27 | 05:33/km

日期: 2013-09-03 12:13 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'55" / 05'41" / 05'46" / 05'44" / 05'39" / 05'29" / 04'57" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'53" (+01'01")

1014 / 1014

2

05'46"

(11'45")

05'42" (+00'50")

1011 / 2025

3

05'49"

(17'34")

05'45" (+00'53")

1011 / 3036

4

05'46"

(23'20")

05'44" (+00'52")

1005 / 4042

5

05'43"

(29'03")

05'38" (+00'46")

1012 / 5054

展開計圈分析

今天很熱鬧，有班神、Bruce、CHChiu和國維一起跑~

9月累積里程 : 208.53 km

NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 : 723.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 蔡忠錦和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jax (靜心湖午跑班) 跑完都直接毛巾擦乾換乾淨衣服，天天流汗流得很乾淨不會有味道，也不會不舒服啦！Vic大要加入嗎？

2013-09-04 10:07 ·

1 個人推

vic huang 哈~~~中午要玩遊戲，而且我超~~~會流汗的，還是跑晚上好了!!!

2013-09-04 10:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'46"	00:17'22"
4	05'44"	00:23'06"
5	05'39"	00:28'45"
6	05'29"	00:34'14"
7	04'57"	00:39'11"
7.3	04'27"	00:40'27"

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