12.0 km | 03:17:16 | 16:26/km日期: 2024-06-21 07:32 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78.2
Pace: 09'44" / 15'51" / 16'00" / 11'57" / 17'17" / 04'11" / 21'55" / 13'05" / 13'43" / 14'41" / 20'02" / 20'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1095 / 1095 |
2 | | 21'36" (+12'14") | 1000 / 2095 |
3 | | 10'22" (+01'00") | 1001 / 3096 |
4 | | 12'10" (+02'48") | 1008 / 4104 |
5 | | 16'14" (+06'52") | 1001 / 5106 |
6 | | 11'48" (+02'26") | 1450 / 6557 |
7 | | 15'33" (+06'11") | 1001 / 7559 |
8 | | 15'24" (+06'02") | 1009 / 8568 |
9 | | 14'08" (+04'46") | 1020 / 9589 |
10 | | 19'07" (+09'45") | 1022 / 10612 |
11 | | 20'24" (+11'02") | 1007 / 11619 |
12 | | 18'57" (+09'35") | 1005 / 12625 |
本來,預計用跑的,但,跑不起來,幾乎都是用走的,本來,預計坐到高雄站再坐捷運到哈瑪星,從南往北,但,居然睡過頭,醒來已是三塊厝了,只好改北到南,本來,預計2小時結束,但,實在太熱且走太慢,搞了快4小時,本來,預計有時間要跑壽山,結果到山腳時卻腳軟,算了不跑了,..........,很多本來,預計,但,結果都不同,哈哈,好在預計的工作有做完,台鐵便當有吃到,壽山下次再來跑了。
6月累積里程 : 12.00 km
Android - samsung SM-A5460 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 15'51" | 00:25'35" |
3 | 16'00" | 00:41'35" |
4 | 11'57" | 00:53'32" |
5 | 17'17" | 01:10'49" |
6 | 04'11" | 01:15'00" |
7 | 21'55" | 01:36'55" |
8 | 13'05" | 01:50'00" |
9 | 13'43" | 02:03'43" |
10 | 14'41" | 02:18'24" |
11 | 20'02" | 02:38'26" |
12 | 20'47" | 02:59'13" |
12.4 | 37'37" | 03:12'42" |