5.5 km | 00:44:38 | 08:05/km日期: 2024-06-20 18:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.9
Pace: 08'06" / 07'31" / 08'26" / 07'33" / 08'51" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'15") | 567 / 4567 |
6 | | 09'02" (+01'31") | 956 / 5524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.98 km adidas ADIZERO BOSTON 12 白綠 累積 :
259.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'31" | 00:15'37" |
3 | 08'26" | 00:24'03" |
4 | 07'33" | 00:31'36" |
5 | 08'51" | 00:40'27" |
5.5 | 08'00" | 00:44'39" |