黃文聯 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.4 km | 00:30:15 | 06:51/km

日期: 2016-08-04 17:45 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5078 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'15" / 06'11" / 06'31" / 06'01" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'15" (+00'35")

1008 / 1008

171 / 80

2

07'01"

(14'20")

07'03" (+00'23")

994 / 2003

168 / 83

3

06'48"

(21'08")

06'48" (+00'08")

999 / 3002

170 / 86

4

06'42"

(27'50")

06'40"

1004 / 4006

161 / 93

5

02'25"

(30'15")

06'01"

401 / 4408

166 / 99

8月累積里程 : 166.04 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

謝佳紘, ㄚ妮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'11"	00:13'26"
3	06'31"	00:19'57"
4	06'01"	00:25'58"
4.4	10'29"	00:30'15"

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