5.8 km | 00:30:38 | 05:19/km日期: 2016-08-05 21:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 05'36" / 05'31" / 05'09" / 04'56" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'03" (+01'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+01'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'43" (+01'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'32" (+01'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+01'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'28" (+01'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'21" (+00'59") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'09" (+00'47") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'07" (+00'45") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'59" (+00'37") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'51" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'39" (+00'17") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'22" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'10" | 154 / 5754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'36" | 00:11'46" |
| 3 | 05'31" | 00:17'17" |
| 4 | 05'09" | 00:22'26" |
| 5 | 04'56" | 00:27'22" |
| 5.8 | 04'19" | 00:30'38" |
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