3.6 km | 00:18:21 | 05:02/km日期: 2024-06-18 18:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84
Pace: 05'29" / 04'47" / 04'43" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'28") | 550 / 550 |
| 2 | | 04'10" (+00'19") | 200 / 750 |
| 3 | | 05'50" (+01'59") | 100 / 850 |
| 4 | | 03'59" (+00'08") | 200 / 1050 |
| 5 | | 05'50" (+01'59") | 100 / 1150 |
| 6 | | 04'03" (+00'12") | 200 / 1350 |
| 7 | | 06'28" (+02'37") | 90 / 1440 |
| 8 | | 04'18" (+00'27") | 200 / 1640 |
| 9 | | 05'50" (+01'59") | 100 / 1740 |
| 10 | | 04'06" (+00'15") | 200 / 1940 |
| 11 | | 05'50" (+01'59") | 100 / 2040 |
| 12 | | 04'10" (+00'19") | 200 / 2240 |
| 13 | | 06'28" (+02'37") | 90 / 2330 |
| 14 | | 03'51" | 200 / 2530 |
| 15 | | 05'50" (+01'59") | 100 / 2630 |
| 16 | | 04'11" (+00'20") | 200 / 2830 |
| 17 | | 05'50" (+01'59") | 100 / 2930 |
| 18 | | 04'07" (+00'16") | 200 / 3130 |
| 19 | | 05'18" (+01'27") | 110 / 3240 |
| 20 | | 03'56" (+00'05") | 200 / 3440 |
| 21 | | 07'12" (+03'21") | 200 / 3640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 275.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'47" | 00:10'16" |
| 3 | 04'43" | 00:14'59" |
| 3.6 | 05'14" | 00:18'20" |
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