6.2 km | 00:52:25 | 08:27/km日期: 2024-06-17 18:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.9
Pace: 08'50" / 07'10" / 07'58" / 08'36" / 10'33" / 07'56" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+04'21") | 818 / 4818 |
6 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 5818 |
7 | | 06'53" | 380 / 6199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.98 km adidas ADIZERO BOSTON 12 白綠 累積 :
259.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'10" | 00:16'00" |
3 | 07'58" | 00:23'58" |
4 | 08'36" | 00:32'34" |
5 | 10'33" | 00:43'07" |
6 | 07'56" | 00:51'03" |
6.2 | 06'51" | 00:52'25" |