5.3 km | 00:32:35 | 06:09/km日期: 2024-06-15 16:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 34°C - 濕度: 70.3
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'09" / 06'12" / 06'03" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 294 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
62.91 km MIZUNO WAVE SKY 5 SW 累積 :
292.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'09" | 00:18'36" |
4 | 06'12" | 00:24'48" |
5 | 06'03" | 00:30'51" |
5.3 | 05'56" | 00:32'36" |