8.9 km | 01:40:52 | 11:21/km日期: 2024-06-15 13:00 - 地點: 陽明山(草山行館) - 平均心率: 103 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.8
Pace: 16'08" / 13'14" / 12'10" / 11'00" / 06'35" / 07'35" / 10'18" / 12'27" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'52" (+08'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'26" (+07'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'09" (+05'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+04'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'17" (+03'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'27" (+05'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'03" (+06'29") | 878 / 8878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
287.09 km 
ASICS GEL-SONOMA 7 GTX 累積 :
87.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'08" | 00:16'08" |
| 2 | 13'14" | 00:29'22" |
| 3 | 12'10" | 00:41'32" |
| 4 | 11'00" | 00:52'32" |
| 5 | 06'35" | 00:59'07" |
| 6 | 07'35" | 01:06'42" |
| 7 | 10'18" | 01:17'00" |
| 8 | 12'27" | 01:29'27" |
| 8.9 | 13'03" | 01:40'55" |
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