李榮漢 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

李榮漢台北市
ID 355

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24.4 km | 01:18:55 | 18.6 km/h

日期: 2016-08-04 04:47 - 總爬升: 164 m - 踏頻: 82 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

13.38 (-16.13)

1000 / 1000

2

03'06"

(07'36")

19.35 (-10.15)

1000 / 2000

3

03'15"

(10'52")

18.46 (-11.05)

1000 / 3000

4

03'03"

(13'55")

19.67 (-9.84)

1000 / 4000

5

03'06"

(17'01")

19.35 (-10.15)

1000 / 5000

展開計圈分析

晨訓-河濱→劍南路→河濱

8月累積里程 : 760.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 小胖日本仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-0.4 %
2	19.3	1.0 %
3	18.4	-0.4 %
4	19.7	1.0 %
5	19.4	-1.7 %
6	25.2	-0.2 %
7	25.9	1.0 %
8	25.7	-0.2 %
9	24.5	-0.1 %
10	21.2	-0.1 %
11	14.2	5.4 %
12	10.9	7.4 %
13	15.7	-6.1 %
14	29.8	-7.0 %
15	20.9	-1.9 %
16	11.7	-0.4 %
17	17.6	-2.3 %
18	23.2	-0.4 %
19	27.5	-0.4 %
20	26.3	-0.2 %
21	21.1	-0.2 %
22	14.4	-0.6 %
23	19.8	1.0 %
24	15.0	-0.1 %
24.4	18.6	-0.2 %

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