11.0 km | 01:01:00 | 05:32/km日期: 2024-06-12 19:37 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.1
Pace: 06'50" / 06'00" / 06'01" / 05'53" / 06'09" / 05'17" / 05'58" / 04'41" / 04'36" / 04'25" / 05'07" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'44") | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.90 km 
母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4840.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'00" | 00:12'50" |
| 3 | 06'01" | 00:18'51" |
| 4 | 05'53" | 00:24'44" |
| 5 | 06'09" | 00:30'53" |
| 6 | 05'17" | 00:36'10" |
| 7 | 05'58" | 00:42'08" |
| 8 | 04'41" | 00:46'49" |
| 9 | 04'36" | 00:51'25" |
| 10 | 04'25" | 00:55'50" |
| 11 | 05'07" | 01:00'57" |
| 11.0 | 04'31" | 01:01'01" |
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