嶺東硬弟 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

嶺東硬弟台中
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0.8 km | 00:04:31 | 05:20/km

日期: 2024-06-10 17:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.3

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 164.09 km

ASICS GEL CUMULUS25該邊灰❤️ 累積 : 696.1 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'20"	00:04'31"

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