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林慢慢
台中
ID 426290
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林慢慢
43.8 km
|
06:02:45
|
08:16/km
|
第82馬
2024 鄉鎮之美公益馬拉松-神岡場
官方成績
日期
2024-06-08
成績
06:02:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'47")
00:34'47" (+00'42")
01:08'52"
10 km
(01:08'52")
00:34'05"
15 km
(01:43'06")
00:34'14" (+00'09")
01:11'14" (+02'22")
20 km
(02:20'06")
00:37'00" (+02'55")
25 km
(02:57'49")
00:37'43" (+03'38")
01:20'21" (+11'29")
30 km
(03:40'27")
00:42'38" (+08'33")
35 km
(04:27'17")
00:46'50" (+12'45")
01:37'34" (+28'42")
40 km
(05:18'01")
00:50'44" (+16'39")
Finish
(06:02:45)
日期:
2024-06-08 04:59
-
總爬升:
585 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2760 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'08"
(07'08")
07'08" (+00'48")
1000 / 1000
2
06'42"
(13'50")
06'42" (+00'22")
1000 / 2000
3
06'49"
(20'40")
06'49" (+00'29")
1000 / 3000
4
06'53"
(27'33")
06'53" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'46"
(34'20")
06'46" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'54"
(41'15")
06'54" (+00'34")
1000 / 6000
7
06'20"
(47'35")
06'20"
1000 / 7000
8
06'27"
(54'03")
06'27" (+00'07")
1000 / 8000
9
07'45"
(01:01'48")
07'45" (+01'25")
1000 / 9000
10
06'37"
(01:08'25")
06'37" (+00'17")
1000 / 10000
11
06'37"
(01:15'03")
06'37" (+00'17")
1000 / 11000
12
06'50"
(01:21'53")
06'50" (+00'30")
1000 / 12000
13
07'31"
(01:29'24")
07'31" (+01'11")
1000 / 13000
14
06'43"
(01:36'08")
06'43" (+00'23")
1000 / 14000
15
06'30"
(01:42'38")
06'30" (+00'10")
1000 / 15000
16
06'33"
(01:49'12")
06'33" (+00'13")
1000 / 16000
17
08'40"
(01:57'52")
08'40" (+02'20")
1000 / 17000
18
06'22"
(02:04'14")
06'22" (+00'02")
1000 / 18000
19
06'49"
(02:11'04")
06'49" (+00'29")
1000 / 19000
20
08'34"
(02:19'39")
08'34" (+02'14")
1000 / 20000
21
06'59"
(02:26'39")
06'59" (+00'39")
1000 / 21000
22
06'48"
(02:33'27")
06'48" (+00'28")
1000 / 22000
23
09'29"
(02:42'57")
09'29" (+03'09")
1000 / 23000
24
07'16"
(02:50'14")
07'16" (+00'56")
1000 / 24000
25
07'07"
(02:57'22")
07'07" (+00'47")
1000 / 25000
26
11'04"
(03:08'26")
11'04" (+04'44")
1000 / 26000
27
07'25"
(03:15'52")
07'25" (+01'05")
1000 / 27000
28
09'10"
(03:25'03")
09'10" (+02'50")
1000 / 28000
29
06'54"
(03:31'57")
06'54" (+00'34")
1000 / 29000
30
08'02"
(03:40'00")
08'02" (+01'42")
1000 / 30000
31
08'29"
(03:48'29")
08'29" (+02'09")
1000 / 31000
32
09'00"
(03:57'30")
09'00" (+02'40")
1000 / 32000
33
09'16"
(04:06'46")
09'16" (+02'56")
1000 / 33000
34
12'08"
(04:18'55")
12'08" (+05'48")
1000 / 34000
35
07'55"
(04:26'50")
07'55" (+01'35")
1000 / 35000
36
08'28"
(04:35'18")
08'28" (+02'08")
1000 / 36000
37
11'33"
(04:46'52")
11'33" (+05'13")
1000 / 37000
38
09'29"
(04:56'21")
09'29" (+03'09")
1000 / 38000
39
09'46"
(05:06'08")
09'46" (+03'26")
1000 / 39000
40
11'26"
(05:17'34")
11'26" (+05'06")
1000 / 40000
41
09'47"
(05:27'22")
09'47" (+03'27")
1000 / 41000
42
09'21"
(05:36'44")
09'21" (+03'01")
1000 / 42000
43
12'42"
(05:49'26")
12'42" (+06'22")
1000 / 43000
44
07'59"
(05:57'26")
07'59" (+01'39")
1000 / 44000
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
300.74 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
Frank Liu(潤琳)
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我爆了
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2
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'42"
00:13'50"
3
06'50"
00:20'40"
4
06'53"
00:27'33"
5
07'14"
00:34'47"
6
06'55"
00:41'42"
7
06'20"
00:48'02"
8
06'28"
00:54'30"
9
07'45"
01:02'15"
10
06'37"
01:08'52"
11
06'38"
01:15'30"
12
06'50"
01:22'20"
13
07'32"
01:29'52"
14
06'43"
01:36'35"
15
06'31"
01:43'06"
16
06'33"
01:49'39"
17
08'40"
01:58'19"
18
06'22"
02:04'41"
19
06'50"
02:11'31"
20
08'35"
02:20'06"
21
07'00"
02:27'06"
22
06'48"
02:33'54"
23
09'30"
02:43'24"
24
07'17"
02:50'41"
25
07'08"
02:57'49"
26
11'04"
03:08'53"
27
07'26"
03:16'19"
28
09'11"
03:25'30"
29
06'55"
03:32'25"
30
08'02"
03:40'27"
31
08'29"
03:48'56"
32
09'01"
03:57'57"
33
09'16"
04:07'13"
34
12'09"
04:19'22"
35
07'55"
04:27'17"
36
08'28"
04:35'45"
37
11'34"
04:47'19"
38
09'29"
04:56'48"
39
09'47"
05:06'35"
40
11'26"
05:18'01"
41
09'48"
05:27'49"
42
09'22"
05:37'11"
43
12'43"
05:49'54"
44
07'59"
05:57'53"
44.6
08'51"
06:03'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
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43.8 km | 06:02:45 | 08:16/km | 第82馬
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