11.1 km | 01:24:21 | 07:35/km日期: 2024-06-08 06:10 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.6
Pace: 08'04" / 07'41" / 07'44" / 07'06" / 06'57" / 08'06" / 07'32" / 07'09" / 07'33" / 07'33" / 08'11" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
157.08 km 
Adidas Boston 12-R 累積 :
474.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'41" | 00:15'45" |
| 3 | 07'44" | 00:23'29" |
| 4 | 07'06" | 00:30'35" |
| 5 | 06'57" | 00:37'32" |
| 6 | 08'06" | 00:45'38" |
| 7 | 07'32" | 00:53'10" |
| 8 | 07'09" | 01:00'19" |
| 9 | 07'33" | 01:07'52" |
| 10 | 07'33" | 01:15'25" |
| 11 | 08'11" | 01:23'36" |
| 11.1 | 06'39" | 01:24'22" |
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