7.0 km | 00:35:57 | 05:07/km日期: 2016-07-31 17:42 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 6098 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 04'57" / 05'00" / 05'20" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'31") | 502 / 502 | 169 / 112 |
| 2 | | 05'06" (+00'21") | 505 / 1007 | 168 / 116 |
| 3 | | 05'02" (+00'17") | 505 / 1513 | 169 / 117 |
| 4 | | 05'09" (+00'24") | 507 / 2021 | 168 / 114 |
| 5 | | 05'03" (+00'18") | 504 / 2526 | 170 / 116 |
| 6 | | 05'00" (+00'15") | 505 / 3031 | 168 / 118 |
| 7 | | 05'06" (+00'21") | 508 / 3539 | 170 / 115 |
| 8 | | 04'58" (+00'13") | 509 / 4048 | 170 / 117 |
| 9 | | 04'55" (+00'10") | 507 / 4556 | 170 / 119 |
| 10 | | 04'45" | 504 / 5061 | 170 / 123 |
| 11 | | 04'59" (+00'14") | 500 / 5561 | 171 / 116 |
| 12 | | 05'00" (+00'15") | 506 / 6067 | 170 / 117 |
| 13 | | 05'08" (+00'23") | 505 / 6573 | 170 / 114 |
| 14 | | 05'25" (+00'40") | 506 / 7080 | 169 / 108 |
昨天跑完10K，回家後出現血尿，今天，小跑7K，還是血尿，唉喲，到底是要怎樣啦！
7月累積里程 : 226.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'10" | 00:10'24" |
| 3 | 05'05" | 00:15'29" |
| 4 | 05'05" | 00:20'34" |
| 5 | 04'57" | 00:25'31" |
| 6 | 05'00" | 00:30'31" |
| 7 | 05'20" | 00:35'51" |
| 7.0 | 15'23" | 00:35'57" |
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