ming cheng 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

ming cheng 嘉義
ID 266601

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40.0 km + 10.0 km | 02:18:03

2016 tSt台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(嘉義站)-鐵人二項

官方成績
日期	2016-07-31
成績	02:18:03
總名次	96 / 424
分組名次	10 / 58
平均速度

日期: 2016-07-31 06:40 - 地點: 嘉義布袋遊艇碼頭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2086 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+02'52")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'28")

04'49" (+03'03")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'27")

04'59" (+03'13")

1000 / 3000

4

05'14"

(19'41")

05'14" (+03'28")

1000 / 4000

5

05'24"

(25'06")

05'24" (+03'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

ming cheng

·

偷懶休息沒運動好一陣子
換了公路車也沒比較好用
單車項目時兩隻小腿輪流抽筋了3.4次真是太可怕了
成績不太理想~不過有完賽就好^^

賽前宣言: 志在完賽就好....

7月累積里程 : 51.86 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Ann_Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'49"	00:09'28"
3	04'59"	00:14'27"
4	05'15"	00:19'42"
5	05'24"	00:25'06"
6	04'19"	00:29'25"
7	01'53"	00:31'18"
8	01'47"	00:33'05"
9	01'48"	00:34'53"
10	01'44"	00:36'37"
11	01'53"	00:38'30"
12	01'44"	00:40'14"
13	01'52"	00:42'06"
14	01'58"	00:44'04"
15	01'49"	00:45'53"
16	02'23"	00:48'16"
17	02'14"	00:50'30"
18	02'16"	00:52'46"
19	02'06"	00:54'52"
20	02'00"	00:56'52"
21	02'32"	00:59'24"
22	02'09"	01:01'33"
23	02'23"	01:03'56"
24	02'23"	01:06'19"
25	01'48"	01:08'07"
26	02'07"	01:10'14"
27	01'48"	01:12'02"
28	01'45"	01:13'47"
29	01'46"	01:15'33"
30	01'51"	01:17'24"
31	01'53"	01:19'17"
32	01'55"	01:21'12"
33	02'15"	01:23'27"
34	02'13"	01:25'40"
35	02'07"	01:27'47"
36	02'08"	01:29'55"
37	02'05"	01:32'00"
38	02'07"	01:34'07"
39	02'09"	01:36'16"
40	02'06"	01:38'22"
41	02'00"	01:40'22"
42	02'09"	01:42'31"
43	06'45"	01:49'16"
44	05'57"	01:55'13"
45	06'15"	02:01'28"
46	06'22"	02:07'50"
47	06'12"	02:14'02"
47.6	05'44"	02:17'38"

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朋友動態

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