郭定川 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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14.1 km | 01:30:07 | 06:22/km

日期: 2016-07-31 06:02 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 07'22" / 06'51" / 06'29" / 06'15" / 05'53" / 05'54" / 06'28" / 06'00" / 06'33" / 06'11" / 06'37" / 06'12" / 06'29" / 06'04" /

7月累積里程 : 261.25 km

XT 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 周倍宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'22"	00:13'32"
3	06'51"	00:20'23"
4	06'29"	00:26'52"
5	06'15"	00:33'07"
6	05'53"	00:39'00"
7	05'54"	00:44'54"
8	06'28"	00:51'22"
9	06'00"	00:57'22"
10	06'33"	01:03'55"
11	06'11"	01:10'06"
12	06'37"	01:16'43"
13	06'12"	01:22'55"
14	06'29"	01:29'24"
14.1	06'02"	01:30'07"

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