10.4 km | 00:58:33 | 05:39/km日期: 2013-09-01 20:07 - 地點: 竹北興隆路河堤步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 99 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 02'22" / 03'44" / 05'22" / 05'31" / 05'36" / 05'51" / 05'50" / 05'40" / 05'24" / 06'39" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+02'22") | 472 / 472 |
| 2 | | 02'30" | 1537 / 2009 |
| 3 | | 05'20" (+02'50") | 1001 / 3010 |
| 4 | | 05'33" (+03'03") | 1001 / 4012 |
| 5 | | 05'33" (+03'03") | 1006 / 5018 |
| 6 | | 05'51" (+03'21") | 1003 / 6022 |
| 7 | | 05'49" (+03'19") | 1004 / 7026 |
| 8 | | 05'40" (+03'10") | 1011 / 8038 |
| 9 | | 05'25" (+02'55") | 1001 / 9040 |
| 10 | | 06'37" (+04'07") | 1011 / 10051 |
| 11 | | 05'42" (+03'12") | 306 / 10358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.56 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1066.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'22" | 00:02'22" |
| 2 | 03'44" | 00:06'06" |
| 3 | 05'22" | 00:11'28" |
| 4 | 05'31" | 00:16'59" |
| 5 | 05'36" | 00:22'35" |
| 6 | 05'51" | 00:28'26" |
| 7 | 05'50" | 00:34'16" |
| 8 | 05'40" | 00:39'56" |
| 9 | 05'24" | 00:45'20" |
| 10 | 06'39" | 00:51'59" |
| 10.4 | 05'40" | 00:54'01" |
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