MAXKUO 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

MAXKUO 新北市
ID 825791

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228.8 km | 15:52:52 | 14.4 km/h

日期: 2019-12-31 10:44 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 4003 Cal

2019 last ride 鹿港逢甲

12月累積里程 : 596.88 km

CANNONDALE SYNAPSE Disc ULTEGRA 2018

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	1.8 %
2	15.3	2.0 %
3	15.3	-2.8 %
4	2.4	-1.8 %
5	10.8	-0.6 %
6	11.0	1.5 %
7	20.9	1.0 %
8	25.0	1.2 %
9	22.5	1.7 %
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11	11.4	1.5 %
12	27.3	-0.8 %
13	23.7	1.8 %
14	28.1	-1.2 %
15	36.0	-1.1 %
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18	30.0	1.4 %
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21	31.0	-1.0 %
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26	32.1	-0.7 %
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113	19.1	4.8 %
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128	28.1	2.3 %
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132	27.3	1.5 %
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139	28.1	2.5 %
140	31.0	-1.4 %
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142	20.0	-0.2 %
143	24.3	-1.6 %
144	28.1	1.2 %
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209	20.5	-0.5 %
210	17.3	-0.7 %
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220	12.9	1.0 %
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224	1.5	-0.4 %
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226	3.6	-0.2 %
227	5.4	0.0 %
228	3.7	1.0 %
228.8	0.2	2.0 %

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朋友動態

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