5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km日期: 2024-05-29 17:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.9
Pace: 05'24" / 05'48" / 05'53" / 05'49" / 06'45" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'34") | 183 / 5183 |
午班週(2/2) 下午這時刻比早上涼快許多，但還是滿身大汗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
273.94 km 
new balance rebel v4 累積 :
246.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'48" | 00:11'12" |
| 3 | 05'53" | 00:17'05" |
| 4 | 05'49" | 00:22'54" |
| 5 | 06'45" | 00:29'39" |
| 5.2 | 05'55" | 00:30'44" |
留言 
