8.1 km | 00:45:05 | 05:34/km日期: 2024-05-28 09:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'45" / 05'49" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 05'35" / 05'24" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'25") | 75 / 8075 |
午班週(1/2) 剛跑的時候下超大，然後時下時停，如果傍晚公司附近還是下雨就不跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
273.94 km 
new balance rebel v4 累積 :
246.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'49" | 00:11'34" |
| 3 | 05'30" | 00:17'04" |
| 4 | 05'31" | 00:22'35" |
| 5 | 05'29" | 00:28'04" |
| 6 | 05'36" | 00:33'40" |
| 7 | 05'35" | 00:39'15" |
| 8 | 05'24" | 00:44'39" |
| 8.1 | 05'46" | 00:45'05" |
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