10.0 km | 00:56:59 | 05:40/km日期: 2024-05-25 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.9
Pace: 06'04" / 05'31" / 05'34" / 05'20" / 05'10" / 04'58" / 05'01" / 05'50" / 06'45" / 06'36" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'24") | 32 / 10032 |
台中公園小旅跑，大概成功嶺受訓之後就不曾來過的公園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.61 km 
Nike（11.5） Air Zoom Pegasus 40 累積 :
637.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'31" | 00:11'35" |
| 3 | 05'34" | 00:17'09" |
| 4 | 05'20" | 00:22'29" |
| 5 | 05'10" | 00:27'39" |
| 6 | 04'58" | 00:32'37" |
| 7 | 05'01" | 00:37'38" |
| 8 | 05'50" | 00:43'28" |
| 9 | 06'45" | 00:50'13" |
| 10 | 06'36" | 00:56'49" |
| 10.0 | 05'43" | 00:57'00" |
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