<飛輪課>

因為已經和教練約好周二重訓, 所以在重訓區和小鬼聊完天之後, 還是決定去上一下飛輪

本以為很軟的老師, 還是可以把我操爆的, 阻力一直狂加是怎樣? 以前可以堅持住的, 現在卻不行了?

大腿的肌肉一直沒有得到很好的伸展, 以前小鮮肉教練還會幫我做滾輪, 現在的教練都不來這一套, 感覺有做滾輪按摩之後的運動表現會得以舒解, 不然就是花錢找按摩師了...唉..我現在一直有這樣的強烈感覺, 我需要肌肉放鬆啊~~

當然還是可以自已做啦! 只是自已做的效果有限, 還是需要有第二人來幫忙, 效果也會比較好, 看來只能自已找時間花錢找按摩師了