黃炯彰 2013/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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15.0 km | 01:43:37 | 06:54/km

日期: 2013-08-30 22:34 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 06'42" / 06'44" / 06'58" / 06'52" / 07'07" / 07'15" / 07'39" / 07'39" / 07'21" / 07'21" / 07'33" / 07'32" / 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:42'16"

(01:42'16")

03:24'32"

500 / 500

2

01'21"

(01:43'37")

07'39"

176 / 676

8月累積里程 : 142.90 km

Adidas Response Cushion 20M 累積 : 176.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'42"	00:13'26"
3	06'44"	00:20'10"
4	06'58"	00:27'08"
5	06'52"	00:34'00"
6	07'07"	00:41'07"
7	07'15"	00:48'22"
8	07'39"	00:56'01"
9	07'39"	01:03'40"
10	07'21"	01:11'01"
11	07'21"	01:18'22"
12	07'33"	01:25'55"
13	07'32"	01:33'27"
14	07'11"	01:40'38"
0.7	00'-13"	01:43'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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