4.0 km | 01:38:39 | 24:41/km日期: 2024-05-19 14:54 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 59.7
Pace: 18'52" / 31'46" / 17'29" / 30'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'52" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'46" (+14'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'38" (+13'10") | 996 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
82.94 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2124.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'52" | 00:18'52" |
| 2 | 31'46" | 00:50'38" |
| 3 | 17'29" | 01:08'07" |
| 4.0 | 30'43" | 01:38'44" |
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