黃智榮 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智榮新北市
ID 817320

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4.4 km | 00:30:00 | 06:50/km

日期: 2024-05-19 18:01 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6

Pace: 09'51" / 05'57" / 05'59" / 05'54" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'52" (+03'58")

988 / 988

2

06'02"

(15'48")

05'57" (+00'03")

1012 / 2000

3

05'53"

(21'41")

05'54"

996 / 2996

4

06'00"

(27'41")

05'56" (+00'02")

1008 / 4005

5

02'12"

(29'53")

05'55" (+00'01")

371 / 4377

新北市

黃智榮

·

5月累積里程 : 121.24 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 6 months ago

ななこ和郭永凱說推

·

郭永凱堅持下去，腳麻了就不會酸了……

2024-05-19 20:10 ·

ななこ排乳酸跑😆

2024-05-20 06:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	05'57"	00:15'48"
3	05'59"	00:21'47"
4	05'54"	00:27'41"
4.4	05'49"	00:29'53"

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