MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
宗哥
桃園
ID 401532
10 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
宗哥
43.0 km
|
04:36:30
|
06:25/km
|
第33馬
第10屆臺北星光馬拉松
官方成績
日期
2024-05-18
成績
04:36:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'07")
00:28'07"
00:56'25"
10 km
(00:56'25")
00:28'18" (+00'11")
15 km
(01:24'35")
00:28'10" (+00'03")
00:57'21" (+00'56")
20 km
(01:53'46")
00:29'11" (+01'04")
25 km
(02:25'19")
00:31'33" (+03'26")
01:04'03" (+07'38")
30 km
(02:57'49")
00:32'30" (+04'23")
35 km
(03:33'58")
00:36'09" (+08'02")
01:14'22" (+17'57")
40 km
(04:12'11")
00:38'13" (+10'06")
Finish
(04:36:30)
日期:
2024-05-18 16:30
-
總爬升:
372 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2561 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
31°C
-
濕度:
59.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
05'52" (+00'29")
1000 / 1000
2
05'33"
(11'25")
05'33" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'33"
(16'59")
05'33" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'30"
(22'29")
05'30" (+00'07")
1000 / 4000
5
05'36"
(28'06")
05'36" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'36"
(33'43")
05'36" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'33"
(39'16")
05'33" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'54"
(45'11")
05'54" (+00'31")
1000 / 8000
9
05'37"
(50'49")
05'37" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'35"
(56'25")
05'35" (+00'12")
1000 / 10000
11
06'01"
(01:02'26")
06'01" (+00'38")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:08'11")
05'44" (+00'21")
1000 / 12000
13
05'33"
(01:13'44")
05'33" (+00'10")
1000 / 13000
14
05'23"
(01:19'08")
05'23"
1000 / 14000
15
05'27"
(01:24'35")
05'27" (+00'04")
1000 / 15000
16
05'44"
(01:30'20")
05'44" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'43"
(01:36'03")
05'43" (+00'20")
1000 / 17000
18
05'47"
(01:41'51")
05'47" (+00'24")
1000 / 18000
19
05'37"
(01:47'29")
05'37" (+00'14")
1000 / 19000
20
06'16"
(01:53'45")
06'16" (+00'53")
1000 / 20000
21
06'03"
(01:59'49")
06'03" (+00'40")
1000 / 21000
22
03'23"
(02:03'13")
08'04" (+02'41")
419 / 21419
23
06'16"
(02:09'29")
06'16" (+00'53")
1000 / 22419
24
06'02"
(02:15'32")
06'02" (+00'39")
1000 / 23419
25
06'05"
(02:21'37")
06'05" (+00'42")
1000 / 24419
26
06'14"
(02:27'51")
06'14" (+00'51")
1000 / 25419
27
06'47"
(02:34'38")
06'47" (+01'24")
1000 / 26419
28
06'12"
(02:40'51")
06'12" (+00'49")
1000 / 27419
29
06'13"
(02:47'04")
06'13" (+00'50")
1000 / 28419
30
07'00"
(02:54'05")
07'00" (+01'37")
1000 / 29419
31
06'15"
(03:00'20")
06'15" (+00'52")
1000 / 30419
32
06'22"
(03:06'43")
06'22" (+00'59")
1000 / 31419
33
08'07"
(03:14'50")
08'07" (+02'44")
1000 / 32419
34
07'16"
(03:22'06")
07'16" (+01'53")
1000 / 33419
35
07'47"
(03:29'54")
07'47" (+02'24")
1000 / 34419
36
06'57"
(03:36'52")
06'57" (+01'34")
1000 / 35419
37
07'01"
(03:43'53")
07'01" (+01'38")
1000 / 36419
38
07'55"
(03:51'48")
07'55" (+02'32")
1000 / 37419
39
08'56"
(04:00'44")
08'56" (+03'33")
1000 / 38419
40
07'09"
(04:07'54")
07'09" (+01'46")
1000 / 39419
41
07'40"
(04:15'34")
07'40" (+02'17")
1000 / 40419
42
09'12"
(04:24'47")
09'12" (+03'49")
1000 / 41419
43
10'58"
(04:35'46")
10'58" (+05'35")
1000 / 42419
44
00'44"
(04:36'30")
07'06" (+01'43")
103 / 42523
賽後評分:
努力了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
191.82 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
許世賢
,
劉宸榮
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
05'33"
00:11'25"
3
05'34"
00:16'59"
4
05'31"
00:22'30"
5
05'37"
00:28'07"
6
05'36"
00:33'43"
7
05'34"
00:39'17"
8
05'54"
00:45'11"
9
05'38"
00:50'49"
10
05'36"
00:56'25"
11
06'01"
01:02'26"
12
05'45"
01:08'11"
13
05'33"
01:13'44"
14
05'24"
01:19'08"
15
05'27"
01:24'35"
16
05'45"
01:30'20"
17
05'43"
01:36'03"
18
05'56"
01:41'59"
19
05'30"
01:47'29"
20
06'17"
01:53'46"
21
06'03"
01:59'49"
22
07'05"
02:06'54"
23
06'06"
02:13'00"
24
06'04"
02:19'04"
25
06'15"
02:25'19"
26
06'29"
02:31'48"
27
06'25"
02:38'13"
28
06'23"
02:44'36"
29
06'53"
02:51'29"
30
06'20"
02:57'49"
31
06'18"
03:04'07"
32
07'37"
03:11'44"
33
07'17"
03:19'01"
34
07'00"
03:26'01"
35
07'57"
03:33'58"
36
06'57"
03:40'55"
37
08'00"
03:48'55"
38
08'55"
03:57'50"
39
07'09"
04:04'59"
40
07'12"
04:12'11"
41
09'38"
04:21'49"
42
10'19"
04:32'08"
42.5
08'20"
04:36'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
43.0 km | 04:36:30 | 06:25/km | 第33馬
展開計圈分析
留言 
