9.4 km | 01:03:16 | 06:42/km日期: 2024-05-18 18:54 - 地點: 900湖 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 156 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.8
Pace: 07'23" / 06'44" / 06'43" / 06'36" / 06'26" / 06'20" / 06'10" / 06'55" / 07'07" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'21") | 440 / 9440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.06 km 
Hoka clifton 9 累積 :
1009.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'44" | 00:14'07" |
| 3 | 06'43" | 00:20'50" |
| 4 | 06'36" | 00:27'26" |
| 5 | 06'26" | 00:33'52" |
| 6 | 06'20" | 00:40'12" |
| 7 | 06'10" | 00:46'22" |
| 8 | 06'55" | 00:53'17" |
| 9 | 07'07" | 01:00'24" |
| 9.4 | 07'15" | 01:03'36" |
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