Lin Fu 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Fu 彰化
ID 812656

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

日期: 2024-05-17 08:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85.2

Pace: 05'06" / 04'56" / 485'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 158.68 km

ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1162.8 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3.0	04'45"	00:14'53"

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