陳志忠 2016/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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41.9 km | 02:43:48 | 15.4 km/h

日期: 2016-07-22 19:17 - 總爬升: 478 m - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

13.74 (-21.90)

986 / 986

2

04'20"

(08'39")

13.95 (-21.69)

1004 / 1990

3

10'36"

(19'15")

5.67 (-29.97)

1001 / 2992

4

03'02"

(22'17")

19.78 (-15.86)

998 / 3990

5

02'19"

(24'36")

26.28 (-9.37)

1008 / 4999

展開計圈分析

7月累積里程 : 712.49 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

黃浩, 杜佐耀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-6.2 %
2	13.8	5.6 %
3	5.5	-15.2 %
4	22.1	-5.3 %
5	26.1	-2.6 %
6	23.4	3.2 %
7	24.5	2.8 %
8	20.9	-1.0 %
9	21.1	-1.1 %
10	22.9	-2.8 %
11	18.2	2.3 %
12	26.5	-4.0 %
13	28.8	-1.0 %
14	25.9	-2.3 %
15	20.3	5.0 %
16	14.6	4.5 %
17	19.7	7.6 %
18	20.8	5.0 %
19	17.2	8.9 %
20	14.5	5.3 %
21	9.6	9.5 %
22	8.1	11.8 %
23	8.7	9.9 %
24	3.4	-7.4 %
25	31.9	-5.3 %
26	31.6	-8.0 %
27	35.0	-8.1 %
28	35.3	-6.1 %
29	29.8	-4.3 %
30	32.1	-3.0 %
31	10.0	-3.0 %
32	18.3	-7.0 %
33	29.0	-2.1 %
34	29.0	2.5 %
35	20.6	-1.6 %
36	15.9	-2.3 %
37	24.5	1.8 %
38	19.7	-2.4 %
39	8.6	5.0 %
40	15.2	-12.3 %
41	14.8	-4.2 %
41.9	11.0	5.8 %

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