12.1 km | 01:16:37 | 06:19/km日期: 2024-05-14 18:42 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74.7
Pace: 05'57" / 06'20" / 06'14" / 06'12" / 05'51" / 07'24" / 05'54" / 05'40" / 05'53" / 08'21" / 05'48" / 05'57" / 08'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'20" | 00:12'17" |
3 | 06'14" | 00:18'31" |
4 | 06'12" | 00:24'43" |
5 | 05'51" | 00:30'34" |
6 | 07'24" | 00:37'58" |
7 | 05'54" | 00:43'52" |
8 | 05'40" | 00:49'32" |
9 | 05'53" | 00:55'25" |
10 | 08'21" | 01:03'46" |
11 | 05'48" | 01:09'34" |
12 | 05'57" | 01:15'31" |
12.1 | 08'38" | 01:16'37" |