10.3 km | 01:11:32 | 06:57/km日期: 2024-05-13 23:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.8
Pace: 09'45" / 06'56" / 06'06" / 06'13" / 06'16" / 06'30" / 05'57" / 06'01" / 07'13" / 09'12" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'30" (+02'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'20" (+05'24") | 283 / 10283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.48 km Adidas 波玖 累積 :
700.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 06'56" | 00:16'41" |
3 | 06'06" | 00:22'47" |
4 | 06'13" | 00:29'00" |
5 | 06'16" | 00:35'16" |
6 | 06'30" | 00:41'46" |
7 | 05'57" | 00:47'43" |
8 | 06'01" | 00:53'44" |
9 | 07'13" | 01:00'57" |
10 | 09'12" | 01:10'09" |
10.3 | 11'20" | 01:13'22" |