10.0 km | 00:47:33 | 04:45/km日期: 2024-05-13 17:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.8
Pace: 05'43" / 04'50" / 05'22" / 04'53" / 04'46" / 04'32" / 04'29" / 04'25" / 04'21" / 04'11" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 9 / 10009 |
和志恆哥跑，天氣變涼舒服很多，滿腦子想着擺臂肩膀放鬆！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
423.62 km 
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'50" | 00:10'33" |
| 3 | 05'22" | 00:15'55" |
| 4 | 04'53" | 00:20'48" |
| 5 | 04'46" | 00:25'34" |
| 6 | 04'32" | 00:30'06" |
| 7 | 04'29" | 00:34'35" |
| 8 | 04'25" | 00:39'00" |
| 9 | 04'21" | 00:43'21" |
| 10 | 04'11" | 00:47'32" |
| 10.0 | 01'49" | 00:47'33" |
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