林炫輔 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林炫輔基隆
ID 440327

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5.0 km | 00:24:42 | 04:56/km

日期: 2024-05-12 16:25 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 89

Pace: 04'44" / 04'35" / 05'10" / 05'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'42" (+00'09")

987 / 987

2

04'36"

(09'15")

04'33"

1009 / 1997

3

05'09"

(14'24")

05'08" (+00'35")

1001 / 2998

4

05'29"

(19'53")

05'25" (+00'52")

1010 / 4008

5

04'43"

(24'36")

04'42" (+00'09")

1002 / 5011

短程衝刺訓練

5月累積里程 : 148.59 km

Android - samsung SM-A336E 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'35"	00:09'19"
3	05'10"	00:14'29"
4	05'24"	00:19'53"
5.0	04'39"	00:24'36"

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