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JCY
新北市
ID 51277
98 位追隨者
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JCY
21.8 km
|
01:13:42
|
17.7 km/h
日期:
2024-05-12 13:55
-
平均心率:
103
-
卡路里:
319 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
56.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'13"
(04'13")
14.23 (-11.49)
1000 / 1000
2
03'30"
(07'44")
17.14 (-8.57)
1000 / 2000
3
03'31"
(11'16")
17.06 (-8.65)
1000 / 3000
4
02'30"
(13'46")
24.00 (-1.71)
1000 / 4000
5
02'20"
(16'07")
25.71
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'19"
(23'26")
8.20 (-17.51)
1000 / 6000
7
02'50"
(26'17")
21.18 (-4.54)
1000 / 7000
8
02'39"
(28'56")
22.64 (-3.07)
1000 / 8000
9
02'39"
(31'36")
22.64 (-3.07)
1000 / 9000
10
02'57"
(34'34")
20.34 (-5.38)
1000 / 10000
11
03'00"
(37'34")
20.00 (-5.71)
1000 / 11000
12
02'53"
(40'28")
20.81 (-4.91)
1000 / 12000
13
03'20"
(43'48")
18.00 (-7.71)
1000 / 13000
14
03'42"
(47'30")
16.22 (-9.50)
1000 / 14000
15
03'12"
(50'43")
18.75 (-6.96)
1000 / 15000
16
05'03"
(55'47")
11.88 (-13.83)
1000 / 16000
17
02'51"
(58'39")
21.05 (-4.66)
1000 / 17000
18
02'51"
(01:01'30")
21.05 (-4.66)
1000 / 18000
19
02'49"
(01:04'19")
21.30 (-4.41)
1000 / 19000
20
03'08"
(01:07'28")
19.15 (-6.57)
1000 / 20000
21
03'23"
(01:10'51")
17.73 (-7.98)
1000 / 21000
22
02'50"
(01:13'42")
16.22 (-9.50)
763 / 21763
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
402.09 km
GIANT XTC HB 3
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-1.0 %
2
17.1
-0.4 %
3
17.0
1.0 %
4
24.0
-0.1 %
5
25.5
-0.7 %
6
8.2
1.0 %
7
21.1
-0.7 %
8
22.6
1.0 %
9
22.5
1.0 %
10
20.2
-0.5 %
11
20.0
1.0 %
12
20.7
-0.7 %
13
18.0
-0.4 %
14
16.2
1.0 %
15
18.7
1.5 %
16
11.8
1.0 %
17
20.9
-0.3 %
18
21.1
1.0 %
19
21.3
1.0 %
20
19.0
-0.9 %
21
17.7
-0.5 %
21.8
16.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
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21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
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4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
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21.8 km | 01:13:42 | 17.7 km/h
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