9.0 km | 00:35:36 | 03:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-05-12 |
| 成績 | 00:35:36 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:57/km |
日期: 2024-05-12 06:00 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 168 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" (+00'15") | 1000 / 9000 |
有跑進35分🥵(市府時鐘6:34:55壓線)
第8公里可能飄掉導致哩程不足
過終點走滿9k再停錶
賽後評分: 👍
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.68 km 
ASICS METASPEED EDGE+ 累積 :
428.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'47" | 00:07'40" |
| 3 | 03'49" | 00:11'29" |
| 4 | 03'52" | 00:15'21" |
| 5 | 03'53" | 00:19'14" |
| 6 | 03'58" | 00:23'12" |
| 7 | 04'06" | 00:27'18" |
| 8 | 04'13" | 00:31'31" |
| 9 | 04'07" | 00:35'38" |
| 9.0 | 05'36" | 00:35'40" |
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