12.0 km | 01:04:41 | 05:22/km日期: 2024-05-11 06:20 - 總爬升: 141 m - 地點: 鹿體 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 188 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 11558 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90.5
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'17" / 05'08" / 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'31" / 05'16" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'16") | 1002 / 1002 | 167 / 110 |
| 2 | | 05'15" (+00'08") | 1003 / 2005 | 176 / 107 |
| 3 | | 05'19" (+00'12") | 1002 / 3007 | 176 / 106 |
| 4 | | 05'07" | 1001 / 4008 | 181 / 107 |
| 5 | | 05'19" (+00'12") | 1002 / 5011 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'21" (+00'14") | 1001 / 6013 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'22" (+00'15") | 1001 / 7015 | 180 / 102 |
| 8 | | 05'28" (+00'21") | 1001 / 8016 | 180 / 101 |
| 9 | | 05'30" (+00'23") | 1002 / 9018 | 180 / 100 |
| 10 | | 05'32" (+00'25") | 1001 / 10019 | 180 / 100 |
| 11 | | 05'31" (+00'24") | 1002 / 11022 | 180 / 100 |
| 12 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 12023 | 180 / 105 |
| 13 | | 07'34" (+02'27") | 13 / 12036 | 180 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.73 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 2E 累積 :
1136.2 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'14" | 00:10'35" |
| 3 | 05'17" | 00:15'52" |
| 4 | 05'08" | 00:21'00" |
| 5 | 05'19" | 00:26'19" |
| 6 | 05'19" | 00:31'38" |
| 7 | 05'23" | 00:37'01" |
| 8 | 05'29" | 00:42'30" |
| 9 | 05'29" | 00:47'59" |
| 10 | 05'31" | 00:53'30" |
| 11 | 05'31" | 00:59'01" |
| 12 | 05'16" | 01:04'17" |
| 12.0 | 10'40" | 01:04'41" |
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