Robber Lee 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
ID 119241

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:29:44 | 06:51/km

日期: 2016-07-19 04:28 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 09'47" / 06'28" / 06'44" / 06'26" / 06'47" / 06'32" / 06'25" / 06'28" / 06'34" / 06'41" / 06'45" / 06'37" / 06'52" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'42" (+03'18")

1007 / 1007

2

06'33"

(16'20")

06'28" (+00'04")

1012 / 2019

3

06'39"

(22'59")

06'40" (+00'16")

995 / 3014

4

06'34"

(29'33")

06'31" (+00'07")

1007 / 4021

5

06'46"

(36'19")

06'43" (+00'19")

1005 / 5027

展開計圈分析

台中

Robber Lee

·

台中

Robber Lee

·

台中

Robber Lee

·

凌晨4點睡不著之晨跑!

7月累積里程 : 70.59 km

迪卡儂短程跑步鞋 KALENJI KIPRUN SD 累積 : 5451.0 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 朱益宏和其他 27 人說推

·

謝明峰老大午安，早上跑去堤防自行車道，錯過了。

2016-07-19 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'28"	00:16'15"
3	06'44"	00:22'59"
4	06'26"	00:29'25"
5	06'47"	00:36'12"
6	06'32"	00:42'44"
7	06'25"	00:49'09"
8	06'28"	00:55'37"
9	06'34"	01:02'11"
10	06'41"	01:08'52"
11	06'45"	01:15'37"
12	06'37"	01:22'14"
13	06'52"	01:29'06"
13.1	06'33"	01:29'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km