14.0 km | 01:29:05 | 06:20/km日期: 2016-07-17 19:58 - 總爬升: 140 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱歐 - 平均心率: 146 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 12574 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'41" / 05'15" / 06'20" / 06'38" / 06'36" / 06'07" / 05'49" / 07'12" / 06'47" / 06'00" / 08'36" / 06'14" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'28") | 1009 / 1009 | 160 / 108 |
| 2 | | 05'45" (+00'31") | 1005 / 2014 | 152 / 114 |
| 3 | | 05'40" (+00'26") | 1001 / 3016 | 166 / 105 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4016 | 166 / 114 |
| 5 | | 06'19" (+01'05") | 1009 / 5026 | 137 / 114 |
| 6 | | 06'34" (+01'20") | 1000 / 6026 | 144 / 105 |
| 7 | | 06'35" (+01'21") | 1001 / 7028 | 133 / 113 |
| 8 | | 06'06" (+00'52") | 1001 / 8029 | 140 / 116 |
| 9 | | 05'50" (+00'36") | 1006 / 9036 | 166 / 102 |
| 10 | | 07'10" (+01'56") | 1003 / 10040 | 117 / 118 |
| 11 | | 06'43" (+01'29") | 1007 / 11047 | 125 / 118 |
| 12 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 12048 | 148 / 112 |
| 13 | | 08'37" (+03'23") | 1004 / 13052 | 98 / 118 |
| 14 | | 06'09" (+00'55") | 1009 / 14061 | 150 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
156.62 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 05'41" | 00:17'14" |
| 4 | 05'15" | 00:22'29" |
| 5 | 06'20" | 00:28'49" |
| 6 | 06'38" | 00:35'27" |
| 7 | 06'36" | 00:42'03" |
| 8 | 06'07" | 00:48'10" |
| 9 | 05'49" | 00:53'59" |
| 10 | 07'12" | 01:01'11" |
| 11 | 06'47" | 01:07'58" |
| 12 | 06'00" | 01:13'58" |
| 13 | 08'36" | 01:22'34" |
| 14 | 06'14" | 01:28'48" |
| 14.0 | 06'16" | 01:29'05" |
展開計圈分析
留言 
