4.2 km | 00:33:02 | 07:49/km日期: 2016-07-16 07:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 4721 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 08'38" / 07'14" / 08'04" / 07'46" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'36" (+01'23") | 1002 / 1002 | 126 / 91 |
| 2 | | 07'13" | 1008 / 2010 | 159 / 86 |
| 3 | | 08'04" (+00'51") | 1003 / 3014 | 137 / 90 |
| 4 | | 07'43" (+00'30") | 1004 / 4018 | 145 / 88 |
| 5 | | 05'45" | 217 / 4235 | 176 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
297.49 km 
NIKE FREE 4.0 red 累積 :
371.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'14" | 00:15'52" |
| 3 | 08'04" | 00:23'56" |
| 4 | 07'46" | 00:31'42" |
| 4.2 | 06'08" | 00:33'02" |
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