7.0 km | 00:28:20 | 04:02/km日期: 2024-04-30 20:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'12" / 03'56" / 03'52" / 03'59" / 04'02" / 04'05" / 04'12" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'26" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.76 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 03'56" | 00:08'08" |
| 3 | 03'52" | 00:12'00" |
| 4 | 03'59" | 00:15'59" |
| 5 | 04'02" | 00:20'01" |
| 6 | 04'05" | 00:24'06" |
| 7 | 04'12" | 00:28'18" |
| 7.0 | 01'36" | 00:28'19" |
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