Vincent Chang 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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5.0 km | 00:29:11 | 05:48/km

日期: 2016-07-15 17:42 - 地點: 日沖沖沖 - 天氣: 逆風 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'37" / 05'43" / 05'45" / 05'22" / 05'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'20")

05'42" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'05")

05'45" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'27")

05'21"

1000 / 4000

5

05'34"

(29'01")

05'34" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'09"

(29'11")

05'53" (+00'32")

26 / 5026

7月累積里程 : 146.03 km

Y拖二黃 40 累積 : 1017.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

., Fred 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'43"	00:12'20"
3	05'45"	00:18'05"
4	05'22"	00:23'27"
5	05'35"	00:29'02"
5.0	05'42"	00:29'11"

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