9.8 km | 00:56:44 | 05:46/km日期: 2024-04-28 08:49 - 平均心率: 190 - 卡路里: 477 Cal
Pace: 05'37" / 05'47" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 05'55" / 06'04" / 05'54" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'47" | 00:11'24" |
| 3 | 05'49" | 00:17'13" |
| 4 | 05'39" | 00:22'52" |
| 5 | 05'36" | 00:28'28" |
| 6 | 05'37" | 00:34'05" |
| 7 | 05'55" | 00:40'00" |
| 8 | 06'04" | 00:46'04" |
| 9 | 05'54" | 00:51'58" |
| 9.8 | 05'48" | 00:56'44" |
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