Chien Chen Lu 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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8.2 km | 01:07:20 | 08:13/km

日期: 2024-04-23 20:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86

Pace: 07'16" / 07'26" / 06'51" / 17'44" / 06'22" / 06'27" / 07'30" / 06'35" / 06'23" /

打屁！ 😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.72 km

Strava 上傳 | 7 months ago

蘇大利, 陳曉溪和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

林家語屁？🧐

2024-04-24 15:35 ·

郭瓊文屁.....166🫣

2024-04-24 22:47 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'26"	00:14'42"
3	06'51"	00:21'33"
4	17'44"	00:39'17"
5	06'22"	00:45'39"
6	06'27"	00:52'06"
7	07'30"	00:59'36"
8	06'35"	01:06'11"
8.2	06'20"	01:07'20"

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