10.4 km | 00:54:22 | 05:14/km日期: 2024-04-23 17:29 - 地點: 訓練中心 - 平均心率: 157 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 9846 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81.8
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'17" / 05'21" / 05'18" / 05'17" / 05'14" / 05'07" / 05'07" / 03'20" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'33") | 1002 / 1002 | 177 / 101 |
| 2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 2002 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'17" (+00'19") | 1003 / 3005 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 4006 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 5006 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 6007 | 182 / 104 |
| 7 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 7008 | 181 / 105 |
| 8 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 8008 | 182 / 106 |
| 9 | | 05'08" (+00'10") | 1002 / 9011 | 182 / 106 |
| 10 | | 04'58" | 1002 / 10013 | 182 / 110 |
| 11 | | 04'47" | 365 / 10379 | 182 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.12 km 
ASICS MAGIC SPEED 3 白/箱根紅 累積 :
414.7 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'17" | 00:16'08" |
| 4 | 05'21" | 00:21'29" |
| 5 | 05'18" | 00:26'47" |
| 6 | 05'17" | 00:32'04" |
| 7 | 05'14" | 00:37'18" |
| 8 | 05'07" | 00:42'25" |
| 9 | 05'07" | 00:47'32" |
| 10 | 03'20" | 00:50'52" |
| 10.4 | 09'12" | 00:54'22" |
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