4.0 km | 00:22:36 | 05:38/km日期: 2024-04-22 19:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'27" / 05'38" / 05'35" / 06'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.71 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'38" | 00:11'05" |
3 | 05'35" | 00:16'40" |
4 | 06'18" | 00:22'58" |
4.0 | 04'40" | 00:23'02" |