Chia Li Lin 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

42 位追隨者

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5.9 km | 00:36:14 | 06:08/km

2024新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2024-04-21
成績	00:36:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2024-04-21 10:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

06'11"

(12'02")

06'11" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'16")

06'13" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'32")

06'16" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'35"

(31'08")

06'35" (+00'45")

1000 / 5000

6

05'06"

(36'14")

06'36" (+00'46")

773 / 5773

桃園

Chia Li Lin

·

桃園

Chia Li Lin

·

賽後評分: 讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 81.08 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 11.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Jon Li 阿雄 , 兩棲的爬蟲和其他 1 人說推

·

劉淑蘭恭喜完賽

2024-04-21 16:37 ·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'12"	00:12'02"
3	06'14"	00:18'16"
4	06'16"	00:24'32"
5	06'36"	00:31'08"
5.8	06'36"	00:36'15"

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朋友動態

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